如何对孕妇进行合理膳食？

导读：从怀孕开始，孕妇就不能随便乱吃东西，随便一个细节可能导致孕妇和胎儿发生危险，甚至导致孕妇流产，胎儿畸形。孕妇可以说是女人一生中最脆弱的阶段之一，因此孕妇应该进行合

从怀孕开始，孕妇就不能随便乱吃东西，随便一个细节可能导致孕妇和胎儿发生危险，甚至导致孕妇流产，胎儿畸形。孕妇可以说是女人一生中最脆弱的阶段之一，因此孕妇应该进行合理膳食。
对孕妇来说，社区必要的营养物质是必须的，但是由于妊娠反应等现象是的孕妇不能很好的摄取，这样就需要孕妇少吃多餐，前期中期必不可少的就是多吃水果和蔬菜摄取必要的维生素，但孕妇最好不要吃性寒的水果，这样容易造成孕妇拉肚子，不利于胎儿的成长，以清淡为主，多喝水，避免孕妇出现便秘现象，前期，多吃肉类和蛋类，能够给胎儿补充足的营养。
后期由于婴儿的体重加大，导致孕妇的身体负担加重，使得孕妇容易水肿，因此必须少吃含盐多的食物，少吃糖类和脂肪，避免因胎儿过大引起的难产等危险。

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